Sophrologie

Une sophrologie pensée

pour vos parcours de vie

Mes séances au cabinet s’adressent notamment aux personnes qui traversent :

  • fatigue émotionnelle, perte de confiance, ou sentiment d’illégitimité
  • difficulté à habiter leur corps après une épreuve ou une transition
  • reconstruction après maladie, accident ou transformation corporelle
  • rapport complexe à l’image de soi ou au regard des autres

période de passage, de remise en question ou de renaissance intérieure

Vous n’avez pas besoin “d’aller bien”. Vous avez simplement besoin d’un espace où vous pouvez déposer, respirer, exister. C’est ce que nous construisons ensemble.

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LES séances

photologie et sophrologie

La sophrologie, telle que je la pratique, est une démarche d’accompagnement sensible qui relie corps, mental, émotions et histoire personnelle.

Elle s’inscrit dans la continuité de mon approche en photologie : un travail de présence à soi, de légitimité intérieure, et de transformation du regard — non pas pour “changer qui vous êtes”, mais pour vous permettre de vous sentir à nouveau à votre place, dans votre corps et dans votre vie.

Formée à la Sophrocap Academy et ayant accompagné la dernière promotion en tant que personne-ressource, j’accorde une attention particulière à la sécurité émotionnelle, au respect du rythme et à la singularité des parcours

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Une approche qui relie corps

vécu intérieur et symbolique personnelle

Dans ma pratique, la sophrologie n’est pas un protocole standardisé.
Elle devient un chemin d’exploration où l’on vient :

  • réapprendre à écouter ses sensations
  • retrouver un ancrage corporel stable
  • apaiser la surcharge mentale
  • remettre du sens dans ce qui a été traversé
  • transformer la perception de soi — en profondeur

Chaque séance articule :

  • respiration et recentrage
  • mouvements doux et ajustés
  • conscience corporelle
  • temps d’intégration par la parole

L’objectif n’est pas la performance.
L’objectif est la permission d’exister pleinement.

 

 

 

Quand sophrologie et photographie se rencontrent, cela donne naissance à la photologie

 

 

Pour certaines personnes, la sophrologie peut préparer — ou prolonger — un travail
préalable à la photographie.
Elle permet notamment de :

    • apprivoiser le corps avant d’être photographié(e)
    • déposer les peurs liées au regard et à l’exposition
    • se reconnecter à son histoire corporelle
    • transformer l’invisible intérieur en chemin de reconstruction

Les deux démarches restent distinctes — mais elles se répondent.
Lorsque cela fait sens pour vous, nous pouvons construire un parcours articulant
douceur, présence et reconnaissance de soi.

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Une posture d’accompagnement

engagée et bienveillante

  • Approche respectueuse et non jugeante
  • Sécurité émotionnelle et écoute attentive
  • Expérience auprès de publics fragilisés
  • Travail sur la légitimité intérieure et l’image de soi
  • Possibilité d’articuler sophrologie & photographie quand cela soutient votre chemin

 

Pour qui cette démarche est particulièrement adaptée ?

 

Pour les personnes qui souhaitent :

  • se reconnecter à leur corps
  • retrouver confiance et stabilité intérieure
  • traverser une période de reconstruction
  • réapprendre à se regarder avec douceur
  • reprendre leur place dans leur histoire

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, alors cette démarche peut vous soutenir.

Faire le premier pas

Si cette approche résonne pour vous, je vous invite à prendre rendez-vous.
OIrez-vous un espace pour respirer, vous déposer, vous retrouver.
👉 Prendre rendez-vous dès maintenant

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Comment se déroule une séance au cabinet ?

1er séance

Temps d’accueil

Pratique guidée en douceur

Intégration & mise en mots